求生終極行動

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—-給癌症朋友的第51封信

 

飲食

  • 即時開始全素食生:盡可能不沾任何熟食、肉蛋奶、五穀等。
  • 盡量吃最優質的鮮水果及青菜,有機的本地的熟的最好。
  • 家中安置最優質好用的食水過濾系統(pi水http://www.lifeflowhk.org/%e6%bf%be%e6%b0%b4%e6%a9%9f/) 、食物調理機(Vitamixhttp://www.lifeflowhk.org/blender/) 、搾汁機(Greenstarhttp://www.lifeflowhk.org/juicer/) ,日夕與共。
  • 不斷明智謹慎認真斷食。
  • 盡量自己種植食物(發芽菜、租園圃自耕)、自己下廚。

生活習慣

  • 每天早晚做油拔。
  • 勤洗腸(在可靠的專業指導下做)。
  • 多勞動(隨身體能力隨心做)。
  • 每天晨運。
  • 多曬太陽。
  • 勤練功(例如香功、太極、八段錦、靜坐、瑜伽)– 馬上找師傅。
  • 勤做手療、觀賞。
  • 勤做義工。
  • 盡量活在大自然中(不再進商場、光顧一般食肆)。
  • 盡量少用手機、wi fi;盡量遠離電磁場。
  • 養寵物。

醫療

  • 從此與西醫絕緣(不再踏足任何醫院、診所、醫務所,一般的支援組織),忘記有複診、檢查這回事,停止一切醫療程序,丟掉所有西藥。
  • 認真用上網、參加課程、結織過來人等方法充份認識生病的真相。(參考周兆祥《心醫DIY》、《給患癌朋友的30封信》)。

工作

  • 如有條件,到郊區租屋生活,盡少進市區。
  • 天天勤力做勞動(園藝、家務、手藝、義工等)。
  • 找一種自己最醉心享受的手作、嗜好,不斷投入做。

打扮

  • 日日夜夜只穿淺色、淡色、青春開心顏色的衣服。
  • 丟掉所有黑色、沉色的衣服及飾物。
  • 丟掉所有過去有不愉快記憶的衣物飾物用品。

生活環境

  • 丟掉所有家中大件的黑色用品,或用方法改色(傢私布、塗色等)。
  • 大量種植家居植物。

社交

  • 與知心人交心,日夕傾訴交流,互勵互勉。
  • 不再應酬一般見識的舊親友。

心境

  • 愛自己。不斷用說話、行動表達。
  • 與親友(特別是家人)修和。放下過去心理包袱。
  • 感恩這個病令自己生命提升,告別過去荒唐的人生。
  • 生命尋回方向:搞清楚將來的願景、努力目標。

 

更多談心–

https://www.facebook.com/notes/simon-chau-%E5%91%A8%E5%85%86%E7%A5%A5/%E7%A5%A5%E5%93%A5%E8%AB%87%E5%BF%83/10154843110482146

 

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