目的：
- 實地練習通靈行動，增進藝與信心。
- 替別人服務。
器材：
錄音設備（最方便的是用案主的手機）。
時間：
可短至5分鐘，但如果認真做，最好預留30-45分鐘。
做法：
- 找一位對通靈沒有惡感（不必要有認識或經驗）的親友，議好過程發生一切會完全保密。
- 向他解釋通靈是什麼、如何進行。
- 請他準備問題（可以先用紙筆，不用手機，因為過程中手機要用來錄音）。最好是此刻生命中最想解決、了解、請求高人指點教路的事情。
- 手機調較好錄伺候狀態。
- 找一個靈媒有閒情又心靜的時間（即是不可緊張、忙碌、滿懷心事、憤怒等）、可以有上述時段不受干擾的地方。
- 和案主一起面對面舒舒服服坐下來，好能夠先安靜一會，習慣環境，進入狀態。
- 靈媒自己慣常的方法入靜，達到出神的狀態。
- 覺得自己狀準備好了，就說：「我們開始吧。請提出問題」。
- 案主提出自己的第一個問題，例如「現在我面臨重要的抉擇，不知道好不好結束在香港的事業，改為去新加坡發展。我這樣做有沒有好結果？」、「我一直在等待男友求婚，他遲遲未表示，我在什麼時候攤牌，威脅分手？還有更好辦法嗎？」
- 靈媒靜心等候指導過料，然後一句一句講出來。如果收到的是畫面或是感覺，可以形容出來（「我看到一條彩虹」、「我看到你好悽慘的場景」、「我聽到有人唱Love Me Tender這首歌」、「我感覺到心開始刺痛」……）。
- 覺得講完了，就說「下一條問題？」。
- 案主再問，靈媒再答。這樣下去，直到雙方覺得圓滿足夠為止。
- 感謝指導靈；靈媒返回平日的意識。
- 結束錄音。
- 雙方分享感覺，一起做感恩。
節錄自《通靈DIY》，選購34282416綠野林。
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